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2017年6月1日[■大人のスクール(習い事)情報]
ルネサンスの1ヶ月間マンツーマンダイエットスクール!
短期間で結果を出したい方!!始めるなら今です!
◆受講生募集中です!!◆
◇月会費のみで始められます!◇

専門知識をもった認定トレーナーがサポート!より集中して効果を実感したい方、一人ではなかなか続かない…という方ダイエットスクールから始めてみませんか?
ダイエットのメカニズムを学んで即実践!


■時間が不規則で通う時間がない。
■短期間でダイエットしたい。
■一人では続ける自信がない。

そんな方には…
マンツーマンダイエットスクールがおすすめ!

マンツーマンのダイエットセミナー(45分)と4回の施設利用(計8回)がついたダイエットスクールです。
毎週同じ時間に来れない方にもオススメです♪
(期間は4週間です。)

受講料: 11,016円(税込)


お問い合わせフォームに下記の内容をお書きください。

1)希望日 (曜日・時間など)
2)担当  (女性トレーナー・男性トレーナー希望など)


こちらから折り返しご連絡いたします。
お電話からもお申し込み・お問い合わせいただけます。


マンツーマンダイエットスクール内容

■インボディ測定(身体の状態を確認します。)
■正しい食事の摂り方
■トレーニングについて

カウンセリング

身体の脂肪量や筋肉量を測定して、今のカラダの状態を確認します。

tore-ninngu

アナタにあったトレーニングを実施します!
マンツーマンでしっかり効果の出るトレーニングができます!

有酸素

ランニングやバイク、プールで有酸素運動!

sutajio
yoga

ヨガやエアロビクスなどのスタジオプログラムも好きなだけ参加出来ます!


        

 お問い合わせ 
下記フォームから質問していただけます。もちろんお電話でも!



入会金・会員証発行事務手数料は不要です。



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□すぐに結果を出したい!
□なかなか痩せられない。ダイエット停滞中…。
□デトックスに興味がある!…という方には


ファスティングダイエットスクールがおすすめ!

日常生活で実践できるプチ断食で、−3kgをかなえよう!

※効果には個人差があります。

月4回のレクチャーと軽い運動(ヨガや軽いトレーニング)を行い、2回目以降4回目までの期間中に3日間のファスティングを実施します。
専用ドリンクを用いて、無理なく安全にファスティングを実施できるようサポート!

アンケート結果より受講者の96%の方が「やせた!」と回答。
1週間でカラダの変化を実感していただけるスクールです。

スクール詳細については、
>>ファスティングダイエットスクール特設ページ<< をご覧ください。


 受講料:29,160円(専用ドリンク+テキスト+講座代含む)




ダイエットが成功しない人の多くは、「ダイエットしなきゃ」「ダイエットを成功させなきゃ」という強い思いに支配されすぎています。
ストレスをためすぎないで…手段より目的が大切です。
思い浮かべてみて…ダイエットの先、つまり痩せた先にある自分の大きな目的を!



「ありのままの自分を愛してほしい」って、ダイエットしない宣言していない?そのくせ飲み会では、華奢な友人に人気が集中すると嫉妬の炎がメラメラ。
逃げるのをやめて、一緒にダイエットに取り組もう!想像してみて…男性から声をかけられることを!「どうして?何をしたの?」なんて友人から羨ましがられることを!楽しくなってきませんか?


「足の太さをブーツで隠そう」なんて思っていたら…そのブーツが入らない…うそっっっ。それでも朝は無理やり足をねじ込むんだけど、帰宅時には足がむくんでブーツのチャックが半開き…はぁ〜。
スポッとブーツに足が入り、夕方もむくみ知らずな足になれば最高に快適ですよね!今年は体型を隠すためではなくて、格好良くブーツを履きこなそう。


なんで最近のお母さんは、みんな綺麗なの???自分が惨めに感じちゃう…こんな人いませんか?産後太りと言っても良いのは1年まで。もう一度、美しくスリムだった自分を取り戻して、夫や子どもから「ママ、キレイ〜♪」と言われましょうよ!


毎日、地味な色味のチュニックばっかり…ふんわりしたスカートやスリムなパンツ、カワイイ色味のTシャツが着こなせたらステキ!今まであきらめていた洋服も着こなせるようになりますよ。


カラダが重くて、休みの日にダラダラと生活していませんか?プヨプヨ肉が取れるとウソみたいにフットワークが軽くなって、外出したくてたまらなくなりますよ。面倒だったことも、ササッとできるようになります。見た目だけではなく、こんなところにも変化が起こるかも。


「●kg痩せた!」という成功体験が、今まで中途半端だった自分に自信をみなぎらせることでしょう!自信がつくと自分を好きになれます。
そうすると内からもキレイになれます。


 お問い合わせ 
下記フォームから質問していただけます。もちろんお電話でも!





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入会金・会員証発行事務手数料は不要です。




スポーツクラブ ルネサンス 大分
TEL:097−567−0900


近隣にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


2017年4月9日[■大人のスクール(習い事)情報]
□■□成人スイミングスクール□■□
泳げない…運動不足…今からでも遅くない!
今こそ始めよう!!週1回の大人部活!!

スクールに興味はあるんだけど、何か不安…
泳げないけど、今さら言えない…
運動不足で…
そんなあなたに朗報です!!!

スクール体験会実施中


通常1回体験料金:1,620円(税込)


毎週決められた曜日・時間に通える習い事!
週1回の成人スイミングスクールで、
あなたのライフスタイルを健康で楽しいものにしませんか?

初心者の方から、より高いレベルアップをはかりたい上級者の方まで!
レベルと目的にあった様々なコースやレッスン内容をご用意していますので、どのレベルの方でも、段階的に上達することができます。
また、スクールを通じて、同じ趣味や目的を持った仲間も増えコミュニケーションの輪も広がることでしょう!




定員制につき、人数に限りがございます。
下記をご確認の上、お電話または下記ボタンよりご予約ください。


このままHPでご予約したい方はコチラ♪
成人スイミング体験予約

お電話でご予約したい方はコチラ♪
TEL:097-567-0900

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(1)成人スイミングスクールのタイムスケジュールをご確認ください。

成人スイミングスクールスケジュール



(2)体験中の服装を確認をしてください。
●スイミングの場合●
キャップ : プールをご利用になる場合は、必ず着用してください。
水着 : 競技用からフィットネスタイプまで様々なデザインのものがあります。
ゴーグル : 視界がクリアになります。(必要な方)
耳栓 : 水が耳へ入るのを防ぎます。(必要な方)
セームタオル : 普通のタオルより水分を吸収し、絞れば何回でも使えます。携帯に便利。(必要な方)

※キャップ・水着・タオル(大・小)など、各350円でお貸ししています。

(4)通常1回体験料金:1,620円(税込)




どんな人が体験しているの?
 「空いている時間に少しでも身体を動かしたい!」
「興味はあるんだけど、まずはどんな雰囲気なのか見てみたい!」
「好きなスポーツが一緒に出来る仲間を増やしたい!」
「泳げるようになりたい!」
といった目的で体験される方が多いです。スクールは、学生から社会人、主婦の方まで幅広い方達が通っていて、すごくアットホームな雰囲気の中、行われています。
是非スクールの楽しさを体感しに来てください!

 どんな服装でレッスン受けるの?
 上記、『体験までの流れ』(2)をご確認ください。

 軽食、飲み物売っているの?
 はい、ございます。軽食、飲み物は、プロショップで販売しております。トレーニング後はもちろん、仕事帰りなど、「少しお腹が空いちゃったぁ〜」なんて時にお勧めです☆

 スクール後、汗をかいてしまった場合、お風呂、サウナに入れますか?
 もちろん入れます!トレーニング後は、是非シャワーやお風呂に入り、疲れを癒してからお帰りください☆

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スポーツクラブ ルネサンス 大分
TEL:097-567-0900


大分市にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


2017年4月7日[■大人のスクール(習い事)情報]
今話題の・・・スカッシュやってみませんか?
大分で体験できるのは、ルネサンスだけ!!

最近注目されているスカッシュ。
一度は体験してみませんか?

大分でスカッシュが出来るのはルネサンスだけ ですよ!

料金は1,000円

スタッフがルールから打ち方までご案内します。

下記の時間に、体験レッスンを実施中。
水曜)12:20〜12:40
水曜)19:25〜19:45
金曜)21:05〜21:25
土曜)13:45〜14:05


上記クラスに体験の方はラケットボールは無料でお貸出し
致します。
また、レンタルコートをご利用の際は210円/30分 
ラケット、ボール代として350円別途いただきます。

それ以外をご希望の方は、前日までにお電話にてお問い合わせください。

↓スカッシュについてはコチラご覧ください。↓
※クリックで拡大できます
スカッシュ・SQ




さあ、レッツ エンジョイ スカッシュ!


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大分市(明野・大在)からも近い!
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ルネサンス大分が選ばれる理由

  1. 大分市に密着の総合スポーツクラブ。
    ■ジム
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